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教学风格与特色
- 「波浪式」课程节奏：课堂设计遵循自然呼吸的韵律，从温和调息起步，渐入动态流瑜伽序列，在核心体式处适度停留深化，最终以滋养冥想收尾，让身体与情绪完成完整的释放与整合。
- 精准且温暖的引导：擅长用通俗语言拆解体式逻辑，避免专业术语的隔阂 —— 比如指导战士二式时，会同时提示「双脚如树根扎根大地，胸腔似旗帜舒展向上」，让身体感知与能量唤醒同步发生。
- 极致个性化调整：注重观察每个学员的呼吸节奏与肌肉状态，针对初学者提供瑜伽砖、带的辅助方案，为进阶者设计深度延展变式，对孕产、术后康复等特殊需求群体更有定制化教学经验。
- 氛围的创造性营造：精选与课程节奏契合的音乐 playlist，热身时用轻柔自然音，流动时切换舒缓节奏乐，放松阶段回归疗愈音疗，让声音成为连接身体与心灵的隐形纽带。
擅长课程
- 基础哈他瑜伽（适合零经验入门者建立根基）
- 流瑜伽（侧重呼吸与 movement 的流畅结合，提升体能与专注力）
- 孕产瑜伽（覆盖备孕期、孕中稳定训练及产后修复全周期）
- 阴瑜伽与冥想（针对都市人群的压力释放与深层放松）
- 瑜伽理疗工作坊（聚焦肩颈、腰椎不适的针对性改善）
学员心声
想对你说
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瑜伽教练—煊煊
Hi，我是煊煊，一位以「身心联结」为核心教学理念的瑜伽导师。至今已积累 6 年教学经验，持有 RYT500 全美瑜伽联盟认证及普拉提垫上训练认证，深耕「身体解剖学」与「运动康复」领域，每年投入 60 小时以上进阶学习，擅长将舞蹈的流畅感与瑜伽的稳定性融合。我的课堂拒绝 “硬凹体式”，更在意引导学员 “感知动作中的呼吸轨迹”，就像瑜伽经典《瑜伽经》中 “专注于呼吸，便专注于当下” 的智慧，让每一次伸展都成为与自己对话的契机。
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瑜伽教练—佳佳
哈喽，我是佳佳，一位以「科学赋能瑜伽」为核心的专业瑜伽导师。我的瑜伽之路始于大学运动康复专业的课题研究 —— 当时为了探索「非药物缓解运动损伤」的方案，深入接触瑜伽后发现：它不仅是身心练习，更是一套基于人体解剖学的「精准康复体系」。这一发现让我深耕行业 9 年，如今持有 RYT500 全美瑜伽联盟认证、国际阴瑜伽导师认证，同时具备国家运动康复师资质，累计为超过 1000 名学员提供针对性练习方案，尤其擅长用「数据化评估 + 个性化调整」，帮大家避开「盲目练习」的误区。